Mientras miles de atletas se preparan para competir en el escenario mundial en los Juegos de la Commonwealth de 2022 en Birmingham, el medallista de oro olímpico y doble campeón mundial de clavados Tom Daley quiere arrojar luz sobre un tema que le apasiona. Algunos competidores viven con el temor de sufrir una brutalidad horrible dentro de los países que representan. Con castigos que incluyen azotes, cadena perpetua e incluso la muerte, ser gay es ilegal en más de la mitad de los 56 estados miembros de la Commonwealth. Su viaje lo lleva a algunos de los países más homofóbicos de la Commonwealth para preguntar qué puede hacer el mundo del deporte para ayudar. La película culmina con Tom adoptando una postura muy pública en la ceremonia de apertura de este año, con una poderosa declaración contra la homofobia.
